SHIT OFF - LIGHT ON
4 Abende für deinen Neustart in Freude und Lebendigkeit
Wie viel (er)trägst du?
So viele meiner Kundinnen tragen gefühlt die Last der ganzen Welt auf ihren Schultern und das Drama in ihrem Kopf kennt keine Pause:
- „Wird mein Kind die Prüfung schaffen? Haben wir als Eltern zuwenig gemacht?“
- „Mein Mann zieht sich immer mehr zurück- steckt da eine Depression dahinter?“
- „Mama hat schon wieder vergessen, den Herd auszuschalten. Ist das schon Demenz?“
- „Wird Oma die Operation überstehen? Wie sag ich es den Kindern?“
- „Überall ist Krieg. Können wir unseren Kindern eine sichere Zukunft bieten?“
- „Ich bin so erschöpft- wird das jemals wieder besser?“
- „Ich hoffe, mein Bruder kriegt die Kurve – ich will nicht noch mehr Verantwortung übernehmen.“
- „Die Nachbarin ist immer alleine – vielleicht sollten wir sie mal einladen?“
- „Hätte ich doch nur noch mal mit meinem Papa geredet. Jetzt ist es zu spät.“
- „Die Zeit rennt mir davon – wie soll ich das alles schaffen
- …
In einer Zeit, in der es rundherum immer turbulenter wird, in der eine Schreckensnachricht die nächste jagt, ist es umso wichtiger, bei dir zu bleiben und dich abzugrenzen.
Du kannst jedoch nur dann Klarheit und Ruhe im Kopf finden, wenn du lernst, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und die Negativspirale zu stoppen.
Wie das gelingt, zeige ich dir in meinem 4-teiligen Workshop: SHIT OFF. LIGHT ON.
Dein Weg raus aus dem Gedankenkarusell - hin zu mehr innerer Ruhe:
Vier Abende für dich
Abend 1: Raus aus dem Drama – wenn dein Kopf ständig Katastrophen malt
• Endloses Gedankenkarussell
• Sorgen um alles und jeden
• Katastrophenfilme, die dich nicht schlafen lassen
Dein Gewinn: Du lernst, die Gedankenspirale zu stoppen – und findest wieder innere Ruhe.
Abend 2: Dein Körper lügt nicht – wenn dein Nervensystem im Überlebensmodus festsitzt
• Herzrasen ohne Grund
• Flache Atmung, ständige Anspannung
• Verspannungen und innere Unruhe
Dein Gewinn: Du erkennst die Signale deines Körpers – und findest zurück in Sicherheit und Gelassenheit.
Abend 3: Erschöpfung verstehen – die stillen Zeichen, die du nicht länger übersehen solltest
• Müdigkeit trotz Schlaf
• Gereiztheit, Vergesslichkeit
• Keine Freude mehr an Dingen, die dir früher Spaß gemacht haben
Dein Gewinn: Du verstehst, was dich auslaugt – und entdeckst, wie du deine Energie wieder aufladen kannst.
Abend 4: Beziehungen & innerer Schmerz – gesehen werden, Grenzen setzen, dich selbst wieder spüren
• Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst
• Du wirst nicht wirklich gesehen
• Du bist die Starke – aber sehnst dich nach Halt
Dein Gewinn: Du findest den Mut, deine Grenzen klar zu setzen – und erlebst, wie echte Verbindung wieder möglich wird.
So läuft´s ab
Mehr Ruhe. Mehr Kraft. Mehr DU.
4 Abende live via Zoom 09., 14., 16., 21. Oktober 2025
Uhrzeit: 19.00
Dauer: ca. 90 Minuten pro Abend
Aufzeichnung verfügbar, falls du mal nicht live kannst
Alles, was du brauchst: Dich, einen ruhigen Platz und 90 Minuten Zeit
Dein Ergebnis nach 4 Abenden:
Mehr Ruhe im Kopf statt Dauerschleifen
Ein regulierteres Nervensystem, das dich trägt
Klarheit über die Ursachen deiner Erschöpfung
Neue Energie und Freude im Alltag
Mut zu gesunden Grenzen und echter Verbindung
Deine Investition in dich selbst: 133 Euro und dein inneres Licht leuchtet wieder
Möchtest du dir deine Kraft und Leichtigkeit zurückholen?
Gerne begleite ich dich dabei. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, im Dauer-Überlebensmodus zu stecken.
Mein Business habe ich fast an die Wand gefahren, meine Ehe war am Kippen – mein Körper am Limit.
Erst eine Diagnose hat mich wachgerüttelt. Dann habe ich hingeschaut – und mein Leben komplett gedreht.
Heute begleite ich Menschen genau in diesem Prozess: Raus aus dem Frust. Rein in die Freude.
Wenn du bis hierhin gelesen hast, lässt das eine Vermutung zu:: Meine Worte sind mit dir in Resonanz gegangen.
Nun lade ich dich ein, einen weiteren Schritt zu gehen: